使用單車第一的訓練應用程式，變得更快
TrainerRoad AI 為每次騎乘找到正確的鍛煉，並根據你的情況實時調整。
30天退款保證。隨時可取消。 開始訓練無需體能測試。 方案每月$17.45起。
不確定是否適用？檢查你的設備TrainerRoad 訓練計劃現已推出
為讓你更快而打造
TrainerRoad AI 執行數百次模擬，找到適合的訓練以讓你變得更快。它根據你的訓練歷史、表現和恢復情況預測每次訓練的難度。
真實車友，真實成果。
“它幫我在4個月內把FTP提高了40w。還需要多說什麼呢？”
“TR用大約6個賽季把我從5級帶到了1級（待核准）… 全國錦標賽第6名。”
“我開始騎車還不到12個月… 起步時FTP是195，靠著TrainerRoad的循序漸進，現在已經到272了。”
您是那位騎士嗎…
- 用無焦點的訓練浪費潛力？
- 在同一 FTP 上卡住？
- 努力推進卻收效甚微？
- 難以保持動力？
- 總是被甩下？
- 在起跑線上面對懷疑？
- 錯過了他們的個人最佳？
- 看著其他人超越自己？
不要讓您的辛勤工作白費！
開始變得更快將每一次騎行轉變為進步
透過自行車運動的第一名訓練應用程式來轉變你的訓練 — 不留下任何遺憾。
騎行
訓練
它是如何運作的
匯入您的數據
TrainerRoad AI 分析你的訓練歷史。
個性化訓練
TrainerRoad AI 會根據你的體能、目標和表現來制定並調整訓練計劃與內容。
隨時隨地訓練
在室內或戶外進行您的鍛煉 – Zwift、Garmin、Wahoo 等等...
真實的結果
通過個性化見解追蹤您的進度。
“改變了我的訓練方式。過去六個月帶來了 +25 瓦的 FTP。”
準備好變得更快了嗎？
加入已透過自行車界最有效訓練系統完成超過3,000萬次訓練的車友行列。
你的個人教練
只需同步您的數據，我們將處理其餘的
我們分析你的訓練歷史，並建立一個根據你的健身狀況、目標和訓練方式量身定制的適應性計劃。
“我從未有過的教練每天都在關心我！”
執行完美的鍛煉
有效的、科學支持的鍛煉
我們將指導你進行高效的、基於功率的、結構化的訓練，這些訓練針對你的獨特健身狀況和目標量身定制。
“每次都能得到正確的鍛煉。不太簡單，也不太困難。”
個性化見解
更智能的反饋，更好的結果
獲得量身定制的反饋和數據驅動的見解，幫助您理解自己的表現並追蹤進度。
“AI FTP Detection 真的是驚人且非常準確！”
努力訓練，聰明恢復
擊敗倦怠，保持正軌
如果您的戶外騎行變得過長或過於激烈，我們將自動分配休息日，以確保您能夠適當恢復並防止長期倦怠。
“這項技術真是瘋狂。TrainerRoad 幫助我每個賽季都取得最佳結果。”
智能訓練
一個適應您生活的計劃
去跑步？
計畫會調整。
假期？
計畫會調整。
生病了？
計畫會調整。
參加團體騎行？
計畫會調整。
加入比賽？
計畫會調整。
錯過了一次訓練？
計畫會調整。
完成一個訓練？
計畫會調整。
“我將我的 FTP 增加了 40 瓦，感覺比以往任何時候都好。”
在比賽日達到巔峰
自信訓練，發揮最佳表現
我們指導你通過基礎、增強和專項訓練階段，每個階段都設計了漸進的訓練，確保你在比賽日準備好達到巔峰。
“TrainerRoad 是我所經歷過的最有效的訓練方式。”
30天體驗全部功能
無風險體驗完整的TrainerRoad系統。如果你沒有變得更快，我們將全額退款。
隨時隨地訓練
不必待在室內
無縫活動整合
Zwift 騎行、戶外騎行、跑步、游泳以及其他活動如健行將自動納入您的訓練計劃進行分析和調整。
隨時隨地，無論是在室內還是戶外訓練
在你的移動設備或電腦上使用TrainerRoad進行室內訓練，或在Garmin、Wahoo或Hammerhead上進行戶外訓練。
“TrainerRoad 無疑是讓你在自行車上變得更快的最簡單和最好的方法。”
Tiffany 2024 夏季奧運選手
卡羅來納 2016年越野自行車世界賽選手
Kent 2024 開普敦自行車巡迴賽冠軍
Keagan 2024 Trans Baviaans 冠軍
“每一分錢花得最值得的方式來變得更快，這一點毫無疑問。”
常見問題
我需要智慧訓練台嗎？
不需要——TrainerRoad支援智慧訓練台、配有速度感測器的傳統訓練台，以及任何裝有功率計的自行車，室內室外皆可使用。
檢查你的設備我需要做 FTP 或體能測試嗎？
不需要。TrainerRoad AI 會從你平常的騎乘中了解你的體能：AI FTP Detection 偵測到變化後，會提供一個新的 FTP，你一鍵確認即可，無需圍繞全力測試日來安排訓練。
我是結構化訓練的新手，它適合我嗎？
適合。TrainerRoad AI 會根據你的行程和目前的體能打造計畫，並將每次訓練都調整到適合你——無論你是剛接觸結構化訓練，還是在最前面爭勝。
TrainerRoad可以和Zwift一起使用嗎？
可以。兩者可以同時執行，也可以把TrainerRoad的訓練直接傳送到Zwift，在它的虛擬世界中訓練。
了解Zwift整合我主要在戶外騎車——戶外騎乘也算嗎？
算。戶外騎乘會自動納入你的訓練計畫，TrainerRoad AI 會分析這些騎乘並據此調整你的訓練——跑步、游泳和其他活動同樣列入計算。你甚至可以透過 Garmin、Wahoo 或 Hammerhead 在戶外完成訓練課程。
每週需要多少時間？
訓練計畫最低每週約3小時起。TrainerRoad會根據你實際擁有的時間打造計畫，並在生活打亂安排時自動調整。
價格是多少？
每年$209.99（約合每月$17.45），或按月支付每月$21.99。所有方案皆包含全部功能——沒有升級費用，也沒有額外費用。
可以隨時取消嗎？
可以——在帳戶中點幾下即可取消。前30天享有退款保證，試用沒有任何風險。