使用骑行第一的训练应用，变得更快
TrainerRoad AI 为每次骑行找到合适的锻炼，并实时根据你的情况调整。
30天退款保证。随时可取消。 开始训练无需体能测试。 套餐每月$17.45起。
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为让你更快而打造
TrainerRoad AI 运行数百次模拟，找到最适合你的训练，以提升速度。它根据你的训练历史、表现和恢复情况预测每次训练的难度感受。
真实车友，真实成果。
“它帮我在4个月内把FTP提高了40w。还需要多说什么呢？”
“TR用大约6个赛季把我从5级带到了1级（待批准）… 全国锦标赛第6名。”
“我开始骑车还不到12个月… 起步时FTP是195，靠着TrainerRoad的循序渐进，现在已经到272了。”
您是那种骑行者吗…
- 用无目标的训练浪费潜力？
- 在同一 FTP 上卡住了吗？
- 努力付出却收效甚微？
- 难以保持动力？
- 一直被甩下吗？
- 在起跑线前感到怀疑？
- 错过了个人最佳？
- 看着别人超越自己？
不要让您的辛勤工作白费！
开始变得更快将每一次骑行转化为进步
用自行车的第一训练应用程序来改变你的训练——不留任何遗憾。
骑行
训练
它是如何工作的
导入您的数据
TrainerRoad AI会分析您的训练历史。
个性化训练
TrainerRoad AI根据您的健身水平、目标和表现制定适应性的训练和计划。
随时随地锻炼
在室内或户外进行锻炼 – Zwift、Garmin、Wahoo 等等...
真实的结果
通过个性化见解跟踪您的进展。
“改变了我的训练方式。过去 6 个月让我增加了 +25 瓦特的 FTP。”
准备好变得更快吗？
加入已用骑行界最有效训练系统完成超过3,000万次训练的车友行列。
你的私人教练
只需同步您的数据，其余的我们来处理
我们分析你的训练历史，并制定一个适应你的健身水平、目标和训练方法的计划。
“我经历过的最接近教练每天与我联系的体验！”
执行完美的锻炼
有效的、科学支持的锻炼
我们将指导你进行高效的、基于功率的、结构化的训练，量身定制以适应你的独特健身水平和目标。
“每次都能找到合适的锻炼。既不太简单，也不太困难。”
个性化见解
更智能的反馈，更好的结果
获取量身定制的反馈和数据驱动的见解，帮助您理解自己的表现并跟踪进展。
“AI FTP Detection 真是惊人且非常准确！”
努力训练，聪明恢复
克服倦怠，保持进度
如果您的户外骑行变得过长或过于激烈，我们将自动分配休息日，以确保您得到适当的恢复并防止长期倦怠。
“这项技术太疯狂了。TrainerRoad 帮助我每个赛季都取得最佳成绩。”
智能训练
适应您生活的计划
去跑步？
计划会调整。
假期？
计划会调整。
生病了？
计划会调整。
参加团体骑行？
计划会调整。
添加比赛？
计划会调整。
错过一次训练？
计划会调整。
完成一次训练？
计划会调整。
“我将我的 FTP 增加了 40 瓦特，感觉比以往任何时候都好。”
为比赛日达到巅峰
自信训练，发挥最佳表现
我们将指导你完成基础、提升和专项训练阶段，每个阶段都设计有渐进的训练，确保你在比赛日达到巅峰状态。
“TrainerRoad 是我所经历过的最有效的训练形式。”
30天体验全部功能
无风险体验完整的TrainerRoad系统。如果你没有变得更快，我们将全额退款。
随时随地训练
无需待在室内
无缝活动整合
Zwift 骑行、户外骑行、跑步、游泳和其他活动如远足将自动反馈到您的训练计划中进行分析和调整。
随时随地训练，无论是室内还是户外
在移动设备或电脑上使用TrainerRoad进行室内训练，或在Garmin、Wahoo或Hammerhead上进行户外训练。
“TrainerRoad 是毫无疑问的最简单和最好的提高骑行速度的方法。”
获取您的问题的答案
联系我们世界级的支持团队
所有新注册用户都可以获得与真实人员通过 Zoom 进行的免费 1 对 1 入门电话。
我们的世界级支持团队由运动员组成，可以通过 电子邮件 或聊天为您提供帮助。
Tiffany 2024 夏季奥运选手
卡罗莱纳 2016 CX 世界锦标赛选手
Kent 2024 开普敦自行车赛冠军
Keagan 2024 Baviaans 横渡赛冠军
“每一分钱花得最值得的提升速度，毫无疑问。”
常见问题
我需要智能骑行台吗？
不需要——TrainerRoad支持智能骑行台、配有速度传感器的传统骑行台，以及任何装有功率计的自行车，室内室外均可使用。
检查你的设备我需要做 FTP 或体能测试吗？
不需要。TrainerRoad AI 会从你平时的骑行中了解你的体能：AI FTP Detection 检测到变化后，会给出一个新的 FTP，你一键确认即可，无需围绕全力测试日来安排训练。
我是结构化训练的新手，它适合我吗？
适合。TrainerRoad AI 会根据你的日程和当前体能制定计划，并将每次训练都调整到适合你——无论你是刚接触结构化训练，还是在最前面争胜。
TrainerRoad可以和Zwift一起用吗？
可以。两者可以同时运行，也可以把TrainerRoad的训练直接发送到Zwift，在它的虚拟世界中训练。
了解Zwift集成我主要在户外骑行——户外骑行也算数吗？
算。户外骑行会自动纳入你的训练计划，TrainerRoad AI 会分析这些骑行并据此调整你的训练——跑步、游泳和其他活动同样算数。你甚至可以通过 Garmin、Wahoo 或 Hammerhead 在户外完成训练课程。
每周需要多少时间？
训练计划最低每周约3小时起。TrainerRoad会根据你实际拥有的时间制定计划，并在生活打乱安排时自动调整。
价格是多少？
每年$209.99（约合每月$17.45），或按月支付每月$21.99。所有套餐包含全部功能——没有升级费用，也没有附加费用。
可以随时取消吗？
可以——在账户中点击几下即可取消。前30天享受退款保证，试用没有任何风险。