Treinos recomendados de forma inteligente
TrainNow oferece a flexibilidade de completar treinos estruturados, quando e como quiser, com treinos recomendados de forma inteligente. Seja como for que deseje pedalar, TrainNow pode ajudá-lo a ficar mais rápido.
Menos treinos falhados ao usar TrainNow do que ao escolher treinos ao acaso.
Taxa de sucesso dos treinos no TrainNow comparada a escolher treinos aleatoriamente
Treino à sua maneira
TrainNow é a forma mais fácil de obter os benefícios de treinos estruturados quando não está a seguir um plano de treino, ou quando quer complementar o que já tem no calendário. Com tecnologia TrainerRoad AI, TrainNow dá-lhe o treino certo, sempre, mesmo que não esteja a seguir um plano de treino.
Sem plano, sem problema
Se não quiser definir um cronograma de treino ou não estiver preparado para um plano, TrainNow é uma excelente forma de beneficiar dos treinos de intervalos estruturados.
Treino inteligente
Com tecnologia TrainerRoad AI, TrainNow utiliza aprendizagem automática para analisar as suas prestações recentes e o histórico de treinos e recomenda um conjunto de três treinos que são os mais adequados para si.
A escolha é sua
Escolha quanto tempo tem para treinar e TrainNow recomenda treinos com base nas suas habilidades: um treino de resistência, de escalada ou ofensivo, para que possa escolher o que mais o motiva.
Duração 30 minutos 45 minutos 60 minutos
Escalada
RecomendadoUm treino mais desafiante para desenvolver potência sustentada
Mount Field -1
Sweet Spot 1.3
- Duração
- 01:00:00
- TSS
- 53
- IF
- 0,73
Ataque
Um treino de alta intensidade com intervalos acima do FTP
Kershaw
Anaerobic 2.2
- Duração
- 01:00:00
- TSS
- 50
- IF
- 0,71
Resistência
Um treino leve de baixa intensidade para melhorar a sua capacidade aeróbica
Lazy Mountain
Endurance 1.2
- Duração
- 01:00:00
- TSS
- 24
- IF
- 0,49
TrainNow é adequado para si?
Aproveite o poder dos treinos de intervalos estruturados com ou sem um plano de treino. Quer não desejar um cronograma de treino definido ou queira suplementar o seu plano personalizado, TrainNow está ao seu alcance.
Planos Personalizados
- Treino progressivo e periodizado
- Planeie toda a sua época
- Treine para objetivos ou eventos específicos
- Treinos estruturados baseados em potência
TrainNow
- Treinos baseados no seu nível de fitness
- Maior flexibilidade de cronograma
- Planos suplementares ou ciclismo sem estrutura
- Treinos estruturados baseados em potência
O Treino Certo, Sempre
TrainerRoad AI cria treinos e planos que se adaptam ao seu estado de forma, objetivos e desempenho.
Garantia de Devolução do Dinheiro em 30 Dias