트라이애슬론 트레이닝 플랜
맞춤형 트라이애슬론 트레이닝 플랜으로 수영, 자전거, 달리기 실력을 모두 한 단계 끌어올리세요. 모든 트라이애슬론 플랜에는 상세한 수영, 사이클링, 러닝 워크아웃은 물론 계획, 트레이닝, 분석 도구가 포함되어 있습니다. 모든 거리에 맞는 트라이애슬론 트레이닝 플랜으로 목표 대회를 정복할 준비를 마치세요.
모든 트라이애슬릿을 위한 플랜
참가 종목의 거리에 따른 고유한 요구에 맞춰 특별히 설계된 트라이애슬론 트레이닝 플랜.
체계적이고 효과적인
스프린트, 올림픽, 하프, 풀 디스턴스 트라이애슬론을 위한 과학 기반의 구조화된 인터벌 워크아웃으로 당신의 노력을 결실로 바꾸세요.
나에게 맞춘
Plan Builder로 목표하는 철인3종 경기에 맞는 맞춤형 트레이닝 플랜을 만드세요. 레이스와 자전거 외 트레이닝을 추가하여 캘린더를 더욱 맞춤 설정할 수 있습니다.
추측 없음
필요할 때 필요한 워크아웃을 정확히 받아보세요. 또한 트레이닝 요약, 워크아웃 중 안내 등 다양한 기능을 이용해 계획대로 진행할 수 있습니다.
Matt Russell
프로 트라이애슬릿
자전거에서 1퍼센트라도 더 빨라질 방법을 늘 고민하게 됩니다. 제 라이딩에 구조를 더한 것은 분명히 도움이 되었습니다.
Matt의 이야기 보기
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더 빨라질 준비가 되셨나요?
과학적 근거에 기반한 계획, 트레이닝 및 분석 도구를 활용해 사이클링에서 가장 효과적인 트레이닝 시스템으로 실력을 향상시키세요.
독특한 기술의 조합
힘과 지구력의 궁극적인 시험인 트라이애슬론은 독특한 형태의 준비를 요구합니다. 바로 서로 다른 세 종목을 연이어 치러내는 능력입니다. TrainerRoad의 종합적인 트라이애슬론 트레이닝 플랜은 수영, 사이클, 달리기 구간 기록을 향상시켜 당신의 승리를 돕습니다.
더 빠르게 수영하기
더 빠른 트라이애슬리트로 만들어 주도록 설계된 수영 훈련으로 효율과 지구력을 높이세요. 드릴과 설명이 포함된 따라 하기 쉬운 워크아웃 프로그램이 성공적인 레이스를 위한 기반을 다지도록 도와줍니다.
더 강하게 라이딩하세요
멀티스포츠 선수를 위해 특별히 설계된 강력한 바이크 훈련으로 바이크 구간을 당신의 강점으로 만드세요. 역치를 끌어올리고 지구력을 키우도록 설계된 파워 기반 훈련이 거리에 상관없이 목표 대회를 준비시켜 줍니다.
런에서 강하게 마무리하기
강력한 바이크 구간을 그에 못지않게 인상적인 런 스플릿으로 뒷받침하세요. 페이스 기반 런 운동과 효과적인 기술 드릴이 레이스 당일 노력의 결실을 맺게 해 줍니다.