インテリジェントに推奨されるワークアウト
TrainNowは、インテリジェントに推奨されたワークアウトを使って、いつでも好きなときに、好きな方法で構造化されたトレーニングを行う柔軟性を提供します。あなたの乗り方に関係なく、TrainNowはあなたのスピードアップをサポートします。
TrainNowを使った場合とランダムにワークアウトを選んだ場合の失敗したワークアウトの少なさ。
TrainNowでのワークアウト成功率とランダム選択の比較
自分の条件でトレーニング
TrainNow は、トレーニングプランに従っていないときや、既にカレンダーに登録している内容を補いたいときに、構造化されたワークアウトの恩恵を最も簡単に得られる方法です。TrainerRoad AI によって強化された TrainNow は、たとえトレーニングプランに従っていなくても、毎回あなたに適したワークアウトを提供します。
プランなしでも問題なし
トレーニングスケジュールを設定したくない、またはプランの準備ができていない場合でも、TrainNowは構造化されたインターバルトレーニングの利点を活用するのに最適です。
インテリジェントトレーニング
TrainerRoad AI によって強化された TrainNow は、機械学習を用いて直近のパフォーマンスとワークアウト履歴を分析し、あなたに最適な3つのワークアウトを提案します。
選択はあなた次第
トレーニング時間を選択し、TrainNowはあなたの能力に基づいて持久力、登坂、アタック用のワークアウトを推奨します。最もモチベーションの上がる内容を選びましょう。
時間 30分 45分 60分
クライミング
おすすめ持続的なパワーを鍛える、より難易度の高いワークアウト
Mount Field -1
Sweet Spot 1.3
- 時間
- 01:00:00
- TSS
- 53
- IF
- 0.73
アタック
FTPを超えるインターバルを含む高強度ワークアウト
Kershaw
Anaerobic 2.2
- 時間
- 01:00:00
- TSS
- 50
- IF
- 0.71
持久力
有酸素フィットネスを高める低強度のライド
Lazy Mountain
Endurance 1.2
- 時間
- 01:00:00
- TSS
- 24
- IF
- 0.49
TrainNowはあなたに適しているか？
構造化されたインターバルワークアウトの力を、トレーニングプランの有無にかかわらず活用しましょう。固定のトレーニングスケジュールを望まない場合や、カスタムプランを補完したい場合でも、TrainNowがサポートします。
カスタムプラン
- 進歩的かつ周期的なトレーニング
- あなたのシーズン全体を計画しましょう
- 特定の目標やイベントに向けてトレーニング
- 構造化されたパワーベースのワークアウト
TrainNow
- あなたのフィットネスレベルに基づくワークアウト
- スケジュールの柔軟性が向上
- プランの補足や非構造化ライド
- 構造化されたパワーベースのワークアウト
毎回最適なワークアウト
TrainerRoad AIはあなたのフィットネス、目標、パフォーマンスに合わせてワークアウトとプランを作成します。
30日間返金保証