Salve a tutti, sono nuovo e sto cercando di orientarmi su TR .
Che piano mi consigliate per affrontare un ironman con molto dislivello (4000 metri) e dopo un paio di mesi uno in pianura .
Grazie a tutti
Ciao e benvenuto nel forum! 
Questo thread è parlato principalmente in inglese, ma con un po’ di Google Translate, penso che potresti probabilmente ottenere un feedback davvero buono!
Hey there & welcome to the forum!
This thread is spoken mostly in English, but with a little Google Translate, I think you could probably get some really good feedback!
Here is @Loreiron83’s question for anyone with some wisdom to share:
Hi everyone, I’m new and I’m trying to get my bearings on TR.
What plan do you recommend for tackling an ironman with a lot of altitude difference (4000 meters) and after a couple of months one on the plain.
Thanks everyone
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Welcome to the TR community!
I looked at your TR Calendar and it seems like you have a plan on there – I think you are on the right track!
We recommend using Plan Builder, which it looks like you used already. 
Feel free to let us know if you have any additional questions as you start out!
Benvenuti nella comunità TR!
Ho guardato il tuo calendario TR e sembra che tu abbia un piano – penso che tu sia sulla strada giusta!
Ti consigliamo di utilizzare Plan Builder, che sembra tu abbia già utilizzato.
Sentiti libero di farci sapere se hai altre domande quando inizi!