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每次都能找到合適的訓練

Adaptive Training

您的能力是動態和獨特的,現在您的訓練也是如此。Adaptive Training 利用機器學習的力量不斷根據您的表現、目標和需求進行調整。因為個性化的方法是變得更快的關鍵。

個性化、精細調整的訓練

Adaptive Training 分析您的表現細節,並調整您即將到來的訓練以優化您的進步——挑戰您的優勢、改善您的弱點,並為您的目標做好準備。

Cyclist with TrainerRoad app elements

隨時準備應對任何挑戰

像一位優秀的教練,Adaptive Training 知道何時要更努力地推動您,何時要放鬆。因此,如果您在訓練中遇到困難或休息,系統會根據需要進行調整,以保持您向前邁進。這是為現實世界設計的訓練。

TrainerRoad app

準備好變得更快了嗎?

使用基於科學的計劃、訓練和分析工具,提升你在自行車最有效訓練系統中的表現。

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更多成功
20

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使用自適應訓練的運動員更有可能增加 w/kg。

50

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使用自適應訓練的運動員每年失敗的訓練次數減少。

68

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使用自適應訓練時,嘗試的“建議不推薦”訓練次數更少。

使用 TrainerRoad 變得更快

包含在您的訂閱中

除了自定義計劃、訓練日曆和強大的數據分析外,每個 TrainerRoad 訂閱還包括無限制訪問您需要變得更快的完整工具集。

Featured difficulty workout cards

訓練難度等級

基於機器學習的指標以改善您的訓練。

Training progression chart

直接的分析

清晰的訓練和進步圖像。

Suggested workout cards

TrainNow

當您尚未準備好計劃時,提供基於機器學習的訓練建議。

Powermatch 2.0

基於機器學習的專有方式來控制您的智能訓練器與您的功率計。

跨平台訓練

使用 iOS、Mac、Windows、Android、Garmin、Hammerhead 或 Wahoo 設備完成訓練。

活動同步

輕鬆與 Strava、Garmin、TrainingPeaks、Hammerhead 等集成。

3 個簡單步驟

開始使用 Adaptive Training

01
44) 44) 檢查你的裝備

檢查您的設備是否與 7) 7) 裝備檢查器 兼容。

Power meter

02
下載應用程式

39) 39) 下載 最新版本的 TrainerRoad 應用程式。

TrainerRoad logo

03
建立訓練計劃

使用 Plan Builder 創建自定義訓練計劃。

TrainerRoad workout cards

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無需壓力測試即可與您的體能匹配

一些體能變化是明顯的,而其他進步的跡象則更微妙。Adaptive Training 在沒有體能測試的情況下對這兩者做出反應,利用 AI FTP 檢測處理您能力的重大變化,並通過進步等級跟踪更細微的變化。