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每次都能找到合适的训练

Adaptive Training

您的能力是动态和独特的,现在您的训练也是如此。 Adaptive Training 利用机器学习的力量不断围绕您的表现、目标和需求进行调整。 因为个性化的方法是变得更快的关键。

个性化、精细化的训练

Adaptive Training 分析您的表现细节,并调整即将到来的锻炼以优化您的进步——挑战您的优势,改善您的弱点,并为您的目标做好准备。

Cyclist with TrainerRoad app elements

准备好应对任何挑战

像一个好的教练一样,Adaptive Training 知道何时要更严格地推动您,何时要放松。因此,如果您在锻炼中遇到困难或休息,系统会根据需要进行调整,以帮助您不断向前。 这是为现实世界量身定制的训练。

TrainerRoad app

准备好变得更快吗?

使用基于科学的规划、训练和分析工具,通过自行车最有效的训练系统提高你的表现。

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更多成功
20

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使用自适应训练的运动员更有可能提高 w/kg。

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使用自适应训练的运动员每年失败的锻炼减少。

68

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使用自适应训练时,尝试的“未推荐”锻炼减少。

使用 TrainerRoad 变得更快

包含在您的订阅中

除了自定义计划、训练日历和强大的数据分析外,每个 TrainerRoad 订阅还包括无限访问您需要的完整工具集,以便变得更快。

Featured difficulty workout cards

锻炼难度级别

基于机器学习的指标来改善您的训练。

Training progression chart

简单明了的分析

清晰的训练和进步图景。

Suggested workout cards

TrainNow

当您尚未准备好计划时,提供基于机器学习的锻炼建议。

Powermatch 2.0

基于机器学习的专有方式,通过您的功率计控制智能训练器。

跨平台训练

使用 iOS、Mac、Windows、Android、Garmin、Hammerhead 或 Wahoo 设备完成锻炼。

活动同步

与 Strava、Garmin、TrainingPeaks、Hammerhead 等轻松集成。

3 个简单步骤

开始使用 Adaptive Training

01
检查您的设备

检查您的设备与 设备检查器 的兼容性。

Power meter

02
下载应用程序

下载 最新版本的 TrainerRoad 应用程序。

TrainerRoad logo

03
创建训练计划

使用 Plan Builder 创建自定义训练计划。

TrainerRoad workout cards

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匹配您的体能,无需压力测试

一些体能变化是显而易见的,而其他进步的迹象则更微妙。 Adaptive Training 在没有体能测试的情况下对这两者作出反应,利用 AI FTP 检测处理您能力的重大变化,并通过进阶水平跟踪更细微的变化。