Planos de treino de triatlo
Eleve o nível com um plano de treino de triatlo personalizado para melhorar a sua natação, o seu ciclismo e a sua corrida. Cada plano de triatlo inclui treinos detalhados de natação, ciclismo e corrida, bem como ferramentas de planeamento, treino e análise. Com planos de treino de triatlo para todas as distâncias, estará pronto para arrasar na sua prova-alvo.
Planos para todos os triatletas
Planos de treino de triatlo concebidos especificamente para as exigências únicas da distância da tua prova.
Estruturado e eficaz
Faz o teu esforço valer a pena com treinos intervalados estruturados e baseados na ciência para triatlos sprint, olímpico, de média e longa distância.
Personalizado para ti
Cria o teu plano de treino personalizado para o triatlo que tens como objetivo com o Plan Builder. Personaliza ainda mais o teu Calendário adicionando provas e treinos que não sejam de ciclismo.
Sem Adivinhações
Tem exatamente o treino de que precisas, na hora certa. Além disso, acede a resumos de treino, instruções durante o treino e muito mais para te manteres no rumo certo.
Matt Russell
Triatleta Profissional
Está sempre a tentar descobrir como ir um por cento mais rápido na bicicleta. Sem dúvida, acrescentar essa estrutura ao meu ciclismo ajudou-me.
Veja a história de Matt
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Pronto para Ficar Mais Rápido?
Utilize ferramentas de planeamento, treino e análise baseadas na ciência para aumentar o seu desempenho com o sistema de treino mais eficaz do ciclismo.
Um conjunto único de competências
Como o teste definitivo de força e resistência, o triatlo exige uma forma única de preparação: a capacidade de competir em três modalidades distintas, uma após a outra. Os completos planos de treino de triatlo do TrainerRoad melhoram os teus parciais de natação, ciclismo e corrida para te ajudar a vencer.
Nada mais depressa
Aumenta a tua eficiência e resistência com um treino de natação concebido para te tornar um triatleta mais rápido. Orientações de treino fáceis de seguir, com exercícios e instruções, vão ajudar-te a criar a base para uma prova de sucesso.
Pedale mais forte
Faz da etapa de bicicleta o teu ponto forte com um treino de bicicleta potente, criado especificamente para atletas multidesporto. Um treino baseado em potência, concebido para elevar o teu limiar e desenvolver a tua resistência, vai preparar-te para a tua prova-alvo, independentemente da distância.
Termine forte na corrida
Complemente a sua forte etapa de bicicleta com um split de corrida igualmente impressionante. Treinos de corrida baseados no ritmo, com exercícios técnicos eficazes, farão o seu esforço valer a pena no dia da prova.