Gran Fondo
Forma fisica per le lunghe distanze. Il piano di allenamento Gran Fondo rafforza la resistenza muscolare necessaria per una lunga giornata in sella. Che ti stia preparando per una prova di 160 km, una granfondo o semplicemente per una lunga giornata di potenza costante, questo piano ti garantirà la forma e la resistenza specifiche necessarie per portare a termine il tuo evento di ultra-resistenza.
Piani per Gran Fondo
Scegli tra le versioni a basso, medio e alto volume su misura per i tuoi impegni e i tuoi obiettivi. Ogni piano procede attraverso le fasi di base, sviluppo e specializzazione per portare la tua forma al picco il giorno della gara.
Ho usato TrainerRoad per prepararmi alla mia prima uscita da 100 miglia con oltre 10.000 piedi di dislivello. Ha funzionato alla perfezione e mi ha dato la fiducia per affrontare questa sfida, sapendo di aver fatto il lavoro necessario.
Andrew B.
Atleta TrainerRoad
Ho usato TrainerRoad per prepararmi alla mia prima uscita da 100 miglia con oltre 10.000 piedi di dislivello. Ha funzionato alla perfezione e mi ha dato la fiducia per affrontare questa sfida, sapendo di aver fatto il lavoro necessario.
Allenamento mirato per il tuo evento
Le fasi di specializzazione servono a perfezionare la tua forma e le tue abilità in bici in base alle esigenze della tua gara obiettivo. Con l'avvicinarsi del giorno della gara, i carichi di allenamento si riducono per aiutarti a smaltire la fatica e ad affinare la condizione.
Altri piani per i corridori su strada
Arriva preparato con piani di allenamento ciclistico pensati appositamente per i corridori su strada.